공포는 무지에서, 불안은 꾸물거림에서

 

공포와 불안을 극복하는 방법은 다음과 같다.

 

1. 지금 느끼는 감정이 공포인지 불안인지 구분한다.

2-1. 공포일 경우, 무지함을 느끼는 요소가 무엇인지 식별하고, 이해하려고 노력한다.

2-2. 불안일 경우, 꾸물거리는 행동을 정면으로 돌파한다.

 

내 생각엔, 꾸물거리는 행동이 불안을 낳고, 그 불안이 공포처럼 느껴지는 경우가 많은 것 같다. 바꿔 말하자면, "무서워 보이는" 많은 일들은 "하고 나면 별거 아닌" 일인 경우가 많은 것 같다.